💢脾虚的症状有： 1、 营养不良、脸色发黄、怕冷、四肢冷、肚子冷 2、 腹胀、没胃口、四肢乏力、爱出汗、大便稀溏 3、 乏力、没精神、水漫不好、健忘 4、干什么都没劲，只想躺着和睡觉 5、神疲乏力、生闷气、头晕（生气加重） ✅脾虚该怎么办❓ 1.脾最怕寒凉，饮食要高于体温。大部分水果性寒，少吃水果。 2.每天早上九点前吃好温热早饭，晚上11点前睡觉。 3.忧思伤脾，尽量不要过多思虑。 4.不要吃太多，尤其是难消化的肉类，糯米团，未发酵的面食。 5.多刺激健脾胃穴位，中脘，足三里，阴陵泉，三阴交，睥腧，胃腧等。按摩，敲打，艾灸，刮痧，拔罐，针灸，排瘀都行。灸肚子和足三里最方便有效。 6. 吃脾胃粉 养卫君以缓慢温补为主，全面改善新陈代谢，修复黏膜，激活脾胃运化功能，帮助消化。