奥美拉唑是一种常用的抑酸药，很多人胃不适了，吃一粒，往往就会奏效，于是，不管是什么类型的胃炎、胃病，都去买奥美拉唑类药来乱吃。但长期服用、滥用拉唑类药物，也会产生副作用，甚至有致癌风险。✅5个建议科学合理地服用PPI1. 餐前半小时服药PPI最佳的服用时间为餐前30~60分钟，如果每天只吃一次，那么推荐早餐前服药2. 避免同时使用抑酸药一般情况下来说，一种抑酸药就足以应付相应的场面了3. 不要擅自停药或自行间断用药胃病的治疗是一个相对漫长的过程，虽然PPI的使用可以在短期内就有所效果，但如果擅自...

气🩸不足，身体虚弱，想要体质变好，就要多多运动，但是因为咱体质太差了...很多运动又都做不了...这时候可以考虑做一些“静中藏动” “慢中藏快”的运动，比如：站桩🔥站桩，可以调动全身机能，促进气血流动，外强筋骨，内调阴阳。外静内动之功！💪🏻经常站桩的朋友都会大汗淋漓💦而且不同阶段对应身体不同的状况，出汗的位置也会不同【练习完站桩为什么会上火😣】因为湿气重，虚火重，需要配合正确的站桩的方式，拍湿气同时搭配还阳卧① 姿势不太正确，纠正姿势② 作息不规律的问题③ 饮食上需要清淡一些，不要吃辛辣发物❗️...

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6月15日，中安体育小镇多巴胺嘉年华开跑仪式圆满举行！ 中安体育小镇多巴胺嘉年华是集障碍跑道赛、体育项目趣味体验、任务奖励赛于一体的群众性体育体验节日，以后将与津门湖街道体育文化艺术节一同成为天津市西青区的体育文化节日的明珠，共同推动西青区的精神文化建设、体育文化建设，为贯彻落实国家和天津市的“全民健身”事业出一份力。 V-TOWN中安体育小镇位于梅江会展中心二期三层，市领导多次为津门湖街道首届体育文化节、2024中国小篮球系列活动、骏豪匹克球精英赛等赛事提供场地支持。 小镇占地面积超5000...

朱琳击败诺丁汉站新科冠军博尔特晋级第二轮 北京时间6月21日凌晨，WTA250伯明翰站女单首轮，中国金花朱琳直落两盘以7-5/7-5战胜刚刚在诺丁汉斩获职业生涯首冠的博尔特，成功挺进第二轮。朱琳在次轮将对阵赛会3号种子利内特。 ATP挑战赛伊尔克利CH125男单首轮，由于当地下雨，比赛在室内硬地场地进行。最终以6-3/7-6（2）击败世界排名第126位的戈麦斯顺利晋级。商竣程第二轮将挑战戈芬。 WTA500柏林站女单首轮，从资格赛突围的王欣瑜在6-3/4-1领先弗里斯时，手臂受伤无法坚持完赛，...